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一位嘛嘛说:她的温柔分娩体验得益于这5点

发表人:邵琼2015-11-3

写这篇文章的时候,宝宝已经快四个月了。每天抱他逗他,拥着他在怀里吃奶,点点滴滴都让我感受到了所谓母子的“亲密链接”。回想他出生的那一天,每一个细节都浮现在眼前。


这是个守时的宝宝,预产期里我发动了


2015年6月13号,是宝宝的预产期。凌晨3:00,我觉得肚子有轻微的不舒服,那感觉就像快来例假的前奏,迷迷糊糊又睡了过去。


5:40,我又醒了,能感觉到身体里有水不受控制地流出来,我意识到自己破水了,立刻回到床上,以左侧卧的姿势躺好,用被子垫高臀部,并且叫醒了老公,准备待产包去医院。此时能感觉到老公有一点紧张,我却很平静,并不害怕,想着马上就能见到宝宝了还透着一股雀跃的期待。(关注“盐妈网育儿”,回复“5022”提取分娩体位系列文章)


7:50,在老公和妈妈的陪同下来到医院,进了待产室,做了第一次内检。此时还有一截宫颈管没有展平,宫颈未开。


8:15,护士给我吊上了抗生素以防破水感染。


信任是最好的安慰剂,做最适合当下的选择


11:30,因为宫缩强度不够,我吊上了催产素。午饭后,阵痛从六七分钟一次,到三五分钟一次,我用之前学习过的呼吸法进行纾解,老公在旁边引导我跟随他的节奏,的确能有效地减轻疼痛。(关注“盐妈网育儿”,回复“5015”、5016提取缓解分娩疼痛系列文章)


13:00,宫开一指,宫缩频率越来越高了,两三分钟就有一次,我告诉自己不能慌乱,要继续用呼吸法。同时在心里不断默念着:“疼痛像潮汐,它会来也会走”,一直鼓励着自己。


15:00,宫开一指半,这个时候的呼吸法似乎没那么管用了,同时我觉得腰背酸痛。我侧着身子,一手拉着床的扶手,一手握住老公的手,阵痛来袭时,我就紧握住老公和扶手,妈妈在我身后,用在kama老师的课堂上学习的按摩法给我按摩腰背。(关注“盐妈网育儿”,回复“5015”提取按摩减痛系列文章)


助产士告诉我:“因为你是以破水的形式发动的,不是自己规律阵痛发动,吊催产素跟自己身体分泌的催产素相比,痛感会更强烈。”


16:00到17:30,极其难熬的一个半小时,疼痛已经剧烈到了我无法坚持使用呼吸法。尽管妈妈一直帮我按摩腰背,老公不停的跟我说话,分散我的注意力。但时间变得特别漫长,墙上的钟每走一点,都是我用剧痛换来的,午饭也因为剧痛而全部吐了出来。


17:20,宫开三指,但此刻的我已经筋疲力尽加之腹中空空,在和家人商量以后我选择了硬膜外麻醉即无痛分娩。(关注“盐妈网育儿”,回复“5008”了解硬膜外麻醉相关文章)


避免侧切,我和助产士用更长时间娩出宝宝


18:00,距离破水过去了十二个小时。折腾了一天的我早就没有力气了,打完无痛以后人立刻舒服了很多,抓紧时间休息保存体力。


很快宫口就开全了,助产士说已经能够看到宝宝的头发了,她鼓励我进展真的很不错,说完我信心更足了,想着再坚持坚持,马上就能和宝宝见面了。


因为打了无痛身体感觉不到疼痛,我按照助产士的口令,宫缩来临的时候,手握着两侧把手向上提,然后身体向下用力。每一次宫缩来临,我都尽量用长劲。我的助产士一直非常温柔的鼓励我,她一直在说,不错,非常好,力量用对了,这一次比之前又有进步了。


渐渐的,我并不仅仅是听着她的口令去用力,身体也有了感觉,下面胀胀的,有了用力的冲动。我跟助产士说,我不想侧切。她说,你配合我,尽量不侧切。宝宝随着一次次的用力在一点点的往下走,突然,下面觉得特别特别胀,好像被撑到了极致。(关注“盐妈网育儿”,回复“5009”提取分娩侧切系列文章)


19:52,呼啦一下,宝宝出来了!宝宝出来以后感觉整个身体都轻松了,胎盘也顺利娩出。小家伙七斤四两,没有侧切,轻微撕裂缝了一针。助产士在给宝宝做了简单的擦洗后,就抱到我身上进行了肌肤接触和早吸吮。(关注“盐妈网育儿”,回复“5025”提取肌肤接触系列文章)


温柔的分娩体验,孕期准备很重要


每个妈妈都很伟大,经过分娩的洗礼,创造一个新的生命,完成一次人生的升华。有的妈妈可能觉得自己的生产经历不堪回首,除了痛苦就是痛苦。回忆了自己的分娩经历,我却觉得这是一次温柔的体验。我想这可能得益于以下几点:


1.必要的知识储备

破水后淡定的情绪,缓慢开指中的积极心态,我想这与提前学习相关知识不无关系。当初因为坚定地想要顺产而选择学习盐妈网的课程,不仅系统完整地学习了分娩知识,还认识了一群可爱的人。破水后我给kama老师发了微信,到了医院以后她时不时在微信上问我进展,给我鼓励,让我感觉到被关心、被重视。生完宝宝第一时间在学员群里报喜,得到了大家的祝福,盐妈网的大家庭非常温暖。


2.坚定的顺产信念

我自己始终坚持顺产,即使是在打无痛之前那最最难熬的两个小时,我也没说什么“给我一刀吧”、“我要剖腹产”。生娃当然痛,但是有那么多妈妈都顺利地生出了宝宝,说明这个痛是没有超出人体忍耐极限的。而且顺产真的恢复快,当天晚上就可以下床了。所以只要没有剖腹产的指征,就要坚定地相信自己能够顺产。


3.适度的运动锻炼

孕中后期每天散步四十分钟至一小时,后期时间更长。我还买了孕妇瑜伽的光盘,每周做两三次,一次半小时。怀孕是生理现象不是病理现象,胎宝宝稳定以后没必要老躺着,所以适度运动是有好处的,有助于顺产,人也会不娇气。另外,kama老师教的凯格尔运动很有坚持练习的必要,我想这也是我没有被侧切的一个重要因素。当然前提是要掌握正确的练习方法,不然效果会适得其反。


4、家人的温暖陪伴

很感谢我的老公和妈妈,一起陪伴我迎接家庭新成员的到来。尤其是丈夫的陪伴比任何一个亲人都更能鼓励和安慰产妇。


5.与宝宝的亲密链接

首先愉快的心情就是最好的胎教。孕后期可以自己试着和宝宝对话,也可以拉着宝爸一起加入。每天晚上我都根据盐妈网提供的胎教资源,来一小段音乐,抚摸抚摸肚皮。时间久了,能感受到宝宝给予自己的力量。生之前宝宝都没有入盆,但是生的当天,宝宝非常给力,胎监情况一直很好,心跳很有力。而且宝宝自己也会往下钻,生产是宝宝和妈妈共同努力的过程,亲密链接真的太有必要了。


盐妈代雪写在最后:

在我看完元宝妈的分娩故事时,我问她这次的分娩经历是否留有遗憾。她竟然很快的就回复我说:没有,因为非常信任在分娩中守护她的助产士,并且再加上很早已经做好了心理准备,虽然没有达成无干预的自然分娩,但能做到没有侧切的顺产也是一种福报。


大部分的孕妈妈都希望有一份理想的分娩体验。有的人是希望不剖宫产即可;有的人是希望没有补必要的人工干预;而有的人是希望在分娩时被医护人员温柔相待……其实,不管我们期待的是怎样的一份分娩体验,在孕期都能为之准备和努力,那么我们更容易获得美好的感受。在已有所准备时我们不怕遇到一些挑战,只怕在没有准备时发生意外后怨人尤天。